겨울철 건조한 실내적정 습도

들어가며
겨울철만 되면 집안 공기가 건조한 것을 느낍니다. 이번에는 건조한 겨울철 실내 적정 온도와 습도가 어떻게 되는지 알아보려고 합니다.

실내 적정 온도, 습도

습도는 공기 중에 수증기가 포함된 정도를 말합니다. 실내 적정습도는 40~60%라고 합니다. 겨울철 건조한 실내는 건조해진 공기가 우리 몸에 있는 수분도 빼앗아 갑니다. 기관지 점막이 건조해져 감기에 쉽게 노출될 수 있습니다.
실내 습도가 30%이하로 떨어지게 될 경우 점막의 보습작용이 떨어져 섬모의 진동 운동이 감소하여 면역력이 약해지게 되는데 이때 바이러스 침투가 쉽게 이루어집니다.
습도가 50%미만일 경우 감기바이러스가 더 오래 살아남습니다.
반대로 습도가 너무 높은 75%이상이 될 떄에는 만성기침, 폐렴 등의 원인이 되기도 하며, 곰팡이가 번식하고 성장하게 됩니다.
또 습도가 80% 이상일 떄에는 알레르기 지로한의 주원인인 집먼지 진든기가 활발하게 번식하니 폐렴, 알레리기 등 합병증 위험을 높이니 주의 해야합니다.

집 온도가 30~22도인 경우 습도는 50~60% 유지가 적정하다고 합니다. 가습기를 틀어 습도를 올려주거나 가습기가 없는 경우에는 젖은 수건, 휴지가습기 등 활용하여 습도를 높여줍니다. 집안이 건조한데 가습기가 없다면 이러한 방법으로 습도를 올려 건강한 실내 생활하시면 될거 같습니다.
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