발바닥통증 원인

발은 우리 몸의 뿌리라고 할 수 있습니다.

체중의 1.5배에 해당하는 하중을 견디는 곳이 바로 발이라 할 수 있습니다.

발통증

하이힐이나 신발의 문제로 발생이 될 수가 있습니다.

다른 경우는 피로 골절, 뼈의 미세한 균열 때문에 나타날 수도 있습니다.

너무 심한 운동, 장거리 달리기 등에서도 발에 통증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

발뒤꿈치통증

발바닥 근막염의 원인일 수 있는데요.

발 뒤꿈치 뼈에 연결되어 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 된다고 합니다.

관절염, 과한 운동 등의 원인이 될 수 있습니다.

발붓기

오랫동안 앉아 있을때 나타날 수 있습니다.

혈액순환, 림프계 문제일 수 있으며

혈전이 잇는 경우에 발이 붓습니다.

콩팥 장애, 갑상샘저하증이 있을 때에도 발이 부을 수 있습니다.

발 건강 유지 방법

발마사지

작은 근육들이 몰려있어 피로를 쉽게 느낍니다.

발바닥 아치 밑, 발가락 사이에 근육이 밀집되어 있기 때문에

이 부분을 집중적으로 눌러 풀어주면 됩니다.

손으로 마사지를 해주면 좋습니다.

족욕

따뜻한 물에 발을 담그면 피로 회복에 도움이 되며

따뜻한 물에 발을 10~15분 정도 담가줍니다.

혈액 순환을 촉진해 근육을 풀어주는 효과가 있습니다.

발은 제2의 심장이라고도 불립니다.

그렇기에 발 관리를 해주는게 중요한데요.

발 관리 중 하나가 각질 제거 하는 것입니다.

일상생활에서 고생하는 발의 피로를 케어해주세요.
발바닥은 우리 몸 하중을 받쳐주느라
압박이 가해져 각질과 땀으로 얼룩지게 됩니다.

촉촉하게 젖은 발은
세균 번식이 되면서 악취를 유발해
발냄새가 납니다.

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