폐렴 증상, 폐렴에 좋은 음식

1. 폐렴 증상

폐렴은 폐의 조직이 염증을 일으키는 질병으로, 주로 박테리아나 바이러스에 의해 유발됩니다.

 폐렴의 주요 증상은

1. 기침
2. 가래
3. 호흡 곤란
4. 가슴 통증
5. 발열 및 오한
6. 피로감
7. 오인후통

이외에도 몸살, 흉통, 인후통, 구토, 설사, 오한, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 

만약 이러한 증상이 있을 경우 즉시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

2. 폐렴에 좋은 음식

폐렴에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 채소와 과일: 녹황색 채소(당근, 호박), 양파, 마늘, 감귤, 파인애플, 바나나
2. Omega-3지방산 함유 식품: 대부분의 생선(연어, 고등어, 참치), 견과류(호두, 아몬드), 씨앗(코코아코 드 에스파냐)
3. 밝은 색의 채소: 시금치, 케일, 브로콜리
4. 높은 비타민 C 함량의 과일: 오렌지, 자몽, 딸기
5. 식이섬유 함유 식품: 귀리, 고구마, 키노아

이러한 음식들을 포함한 건강한 식습관을 유지하면 폐렴 치료 및 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

단, 의사의 처방에 따라 해당 음식들이 식사계획에 어울리는지 확인하는 것이 중요합니다.