다이어트 식단1 키토제닉 다이어트 식단 핫한 식단인 키토제닉 신단에 대해 소개하려고 합니다. 건강한 몸, 체중 감량을 위해 키토제닉 실천하는 사람들이 늘고 있습니다. 지난 2018년 구글 다이어트 부문 최다 검색어로 꼽혔습니다. 키토제닉이 식단이 유명하다고 대충 따라하면 안된다고 합니다. 키토제닉은 약물로 치료되지 않는 신경계 질환 환자를 위해 개발된 식이요법입니다. 식단이 다이어트에도 괜찮은지 유려와 호평이 공존하고 있는게 사실입니다. 키토제닉은 탄수화물 5% 줄이고, 지방을 70% 늘려 섭취하는 저탄수 고지방 식단입니다. 열량의 총섭취량을 유지하면서 섭취 비중 중에 탄수화물을 줄이고 지방을 늘립니다. 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 합니다. ㅌ탄수화물을 적게 섭취하게 되면 자연스레 살이 빠지게 됩니다. 반면 지속적으로 지방을 많이.. 2022. 2. 15. 이전 1 다음