단백질 부족하면1 단백질 많은 음식 종류와 섭취해야 하는 이유 안녕하세요. 올바른 식단은 우리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그 중에서도 단백질은 우리가 섭취해야 할 중요한 영양소 중에 하나 입니다. 그 만큼 단백질은 우리 몸의 기능에 매우 중요한 역할을 합니다. 근육, 조직, 피부, 모발 등 모두 단백질로 이루어져 있습니다. 단백질은 세포 구조를 형성하며, 우리 몸의 대사 활동을 지원하고, 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 우리 몸에서 단백질 섭취가 부족하면 어떤 문제가 발생될까요? 영양 결핍이 발생될 수 있고 근육의 손실, 피부 및 모발의 약화, 면역 체계의 저하 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 우리는 건강을 위해 단백질을 충분히 섭취해줘야 합니다. 단백질이 많이 들어간 음식 종류와 섭취해야 하는 이유에 대해 자세히 알아볼까요? 오늘 알아볼 정보 1.단백질 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음