영양소1 칼슘 많은 음식 오늘은 몸에 중요한 요소중에 하나인 칼슘에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.칼슘이란 무엇인가. 칼슘은 화학 원소로서 기호는 "Ca"이며, 원자번호는 20입니다. 칼슘은 지구 상에서 가장 풍부한 미량 원소 중 하나로 알려져 있습니다. 또한, 인체에 있어서도 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 뼈와 이빨의 형성에 필수적이며, 신경 전달과 근육 수축에도 관여합니다. 칼슘은 또한 혈액 응고, 세포 수송, 신호 전달 등 다양한 생리적 기능과 대사에 참여합니다 2. 칼슘의 영향 칼슘은 신체에 많은 영향을 미치는 중요한 미네랄입니다. 2-1. 뼈와 치아 건강: 칼슘은 뼈와 치아의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 충분한 칼슘 섭취는 영유아와 어린이의 건강한 뼈 성장을 도와주고, 성인들에게는 골다공증과 같은 골질환 예.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음