위험성1 트랜스지방이란. 트랜스지방이 많은 음식 단백질 많은 음식 종류와 섭취해야 하는 이유 안녕하세요. 올바른 식단은 우리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그 중에서도 단백질은 우리가 섭취해야 할 중요한 영양소 중에 하나 입니다. 그 만큼 단백질은 우리 몸의 기능에 매우 중요한 역할 youngbling0801.tistory.com 1. 트랜스지방의 정의 트랜스지방은 오메가-6 지방산의 컨텐츠에 따라 여러 가지 형태로 나뉘게 되는 지방의 한 종류입니다. 일반적으로 식물성 기름을 가공하는 과정에서 생성되며, 주로 가공식품에 함유되어 있습니다. 트랜스지방은 건강에 좋지 않으며, 과도한 섭취는 심장질환, 고혈압, 코레스테롤 이상, 비만 등과 관련될 수 있습니다. 그러므로 트랜스지방 함유량을 최소화하는 것이 중요합니다 2. 트랜스지방의 위험성 트랜스지방은 인공적.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음