잠을 잘 자는 방법1 잠을 잘 자는 방법 건강에 보약이 되는 6가지 과학적인 이유 수면은 보약이라는 말을 많이 들어보셨을겁니다. 잠을 잘 자게 되면 신체적, 정신적으로 건강을 유지할 수 있습니다. 만약 수면의 질이 떨어진다면 독약으로 변할 수 있고, 이는 아이에게는성장장애, 학습능력이 떨어지게 됩니다. 어른의 경우 뇌졸중, 치매, 뇌파킨스병 같은 뇌혈관 질환과 우울증 및 정신 시림적인 문제가 될 수 있는데요. 잠을 잘 자면 보약이 되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 잠을 잘 자면 건강에 보약이 되는 6가지 이유 잠을 제대로 숙면해야 하는 이유 잠을 충분히 자면 놀라운 변화 잠이 보약이라는 이유 FAQ 1.잠을 제대로 숙면해야 하는 이유 전문가들은 잠을 보약이라고 합니다. 수면은 우리 몸의 다양한 기능에 영향을 주는데요. 수면은 신체 회복, 호르몬 분비, 기억 저장 등 역할을 담당합니다... 2023. 8. 12. 이전 1 다음