통풍에 해로운 음식

2023.10.31 - [분류 전체보기] - 통풍에 좋은 음식

 

통풍이란,

요산 수치가 혈액내부에서 높아 지면서, 관절과 함께 다양한 조직에 결정으로 쌓이는 것으로 염증 반응이 발생하고 결국 심각한 통증을 이르키는것으 통풍이라고 했습니다. 조금이라도 통풍에 도움이 되고자 통풍에 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

• 첫번째는 알콜입니다.

맥주가 통풍에 좋지 않다는 소리가 많이 있습니다. 맥주는 퓨린을 많이 함유하고 있어서 맥주는 자제해야합니다.

 요산을 제외하고 수분만 배출시키므로 알콜은 통풍에 안좋은 음식중에 하나입니다.

• 두번째 붉은고기류

소고기, 돼지고기,양고기 등은 퓨린의 양이 엄청 많이 포함되어 있다고 하여, 다량의 섭취를 피해야한다고 합니다.

어떤 부분에서는 좋은 음식일수도 있는 고기류가 통풍에게는 엄청 안좋은 음식이라는 게 참 아이러니 합니다.

• 세번째 내장류 음식류

곱창등의 음식에는 매우 많은 양의 퓨린이 함유되어 있다고 합니다. 통풍환자는 내장종류의 음식은 피하는것이 좋다고 합니다.

• 이외에도 해산물 특히나 갑각류 참치 종류, 어패류 게. 전복, 홍합등등 에도 퓨린이 상당수 함유되어 있다고 합니다.

이외에도 시금치, 밀가류, 탄산음료등등에 퓨린함유량과 요산 합성을 증가 시키며, 염증을 만드는 요인이 될수도 있다고 해서 시금치, 밀가루, 탄산음료도 조심해야한다고 합니다. 

하지만 위에 음식을 많이 섭취 할시에 조심해야 할 부분이지만, 적당량 섭취를 한다면 크게 문제는 없을것 같아 괜찬을것 같습니다. 

 

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통풍에 좋은 음식

 

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