당뇨1 당뇨에 좋은음식 나이가 들면 잘 걸리는 병중에 하나인 당뇨. 당뇨병이란 혈액속에 포도당, 혈당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 당뇨병이라고 합니다. 포도당은 기본적으로 신체를 동작할수 있게 도와주는 에너지원이여야 하는데. 당뇨병은 이 기능에 문제가 생기는것을 말합니다. 당뇨에 좋은 음식. 과일 - 사과 : 사과는 섬유질이 풍부하여 혈당 상승을 억제 하고 항산화 성분도 많이들어 있어 당뇨병 합병증에도 도움이 된다고 합니다. 블루베리 : 블루베리의 보라색은 안토시아닌 색소는 높은 항산화 작용을 가진 폴리페놀로, 눈의 피로와 시력 회복에도 도움이 된다고 합니다. 딸기 : 딸기는 GI 지수는 40으로 다른 과일에 비하여 상당히 낮다고 합니다. 하루에 10개정도가 가장 좋고, 피세틴이라는 플라보노이드 성분과 칼륨이 풍부하다고합니.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음