변비에 좋은 음식1 블루베리 효능에 대해 모두 알려드립니다. 블루베리 효능에 대해 많이들 궁금하실겁니다. 요즘 블루베리 철이라 마트에서 볼 수가 있는데요. 슈퍼푸드로 꼽힌 만큼 많은 분들이 찾으실텐데요 . 블루베리가 어디에 좋은지 알고 먹어야겠죠 ? 블루베리 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅눈 건강에 도움이 된다 블루베리는 눈 건강에 많은 도움이 됩니다. 신경세포를 보호하는 핵심 성분 안토시아닌이 포도보다 30배 함유되어 있어서 시신경 세포를 보호하는데 효과적입니다. 망막에 있는 간상세포인 로돕신의 재합성을 도와서 시력 개선에 도움이 됩니다. 안구 노화를 막아 백내장 예방 효능이 있습니다. ✅심혈관 건강에 좋다 블루베리는 식이섬유,비타민,칼륨,엽산 드잉 풍부합니다. 심혈관 건강에도 효능을 보입니다. 심장마비,협심증을 유발하는 혈관 질환은 예방할 수 있습니다. ✅항암.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음