음식9 겨울 제철 음식 무더운 여름이 지나가고 갑자기 날씨가 많이 추워 졌습니다. 오늘은 겨울에 먹으면 더 맛있는 겨울 제철 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 목차 1. 겨울 제철 음식 1. 우엉 첫번째로는 우엉입니다. 우엉이 겨울 제철음식일거라곤 생각 못했습니다. 우엉은 아시다시피 김밥에 재료로 많이 먹는 음식중에 하나입니다. 우엉은 당의 일종인 이눌린이 풍부해서 신장 기능을 높여주면서 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진한다고 합니다. 다이어트 식품이라고도 합니다. 우엉은 특히나 돼지 고기와 같이 먹으면 더욱더 좋다고 합니다. 2. 굴 두번째로는 굴입니다. 바다의 우유라고 불릴 만큼 굴은 영양이 가득한 재료중에 하나입니다. 겨울에 먹으면 더욱더 풍미를 즐길수 있습니다. 굴도 역시 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 빈혈도 예방되고.. 2023. 11. 8. 통풍에 해로운 음식 2023.10.31 - [분류 전체보기] - 통풍에 좋은 음식 통풍이란, 요산 수치가 혈액내부에서 높아 지면서, 관절과 함께 다양한 조직에 결정으로 쌓이는 것으로 염증 반응이 발생하고 결국 심각한 통증을 이르키는것으 통풍이라고 했습니다. 조금이라도 통풍에 도움이 되고자 통풍에 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫번째는 알콜입니다. 맥주가 통풍에 좋지 않다는 소리가 많이 있습니다. 맥주는 퓨린을 많이 함유하고 있어서 맥주는 자제해야합니다. 요산을 제외하고 수분만 배출시키므로 알콜은 통풍에 안좋은 음식중에 하나입니다. 두번째 붉은고기류 소고기, 돼지고기,양고기 등은 퓨린의 양이 엄청 많이 포함되어 있다고 하여, 다량의 섭취를 피해야한다고 합니다. 어떤 부분에서는 좋은 음식일수도 있는 고기류가 통풍.. 2023. 11. 1. 통풍에 좋은 음식 오늘은 통풍에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 30대에서도 특히나 남성분들에게 많이 걸리는 병이 통풍입니다. 통풍은 말그대로 바람만 스쳐도 통증을 느낀다고 합니다. 통풍이 걸렸을때 약물치료도 중요하지만 좋은 음식에 대해서 알아보면서 노력해야 될것 같습니다. 저번글에 알아보듯이 통풍은 과한 육류와 해산물, 음주 관련해서 마른 체형이라도 걸릴 확률이 높다고 합니다. 좋은음식 첫번째 : 물 말이 필요 없이 우리몸에 가장중요한 요소 중에 하나입니다. 물을 많이 섭취해서 소변을 통해서 요산의 배설량이 증가 하면서 요산수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 과도한 활동으로 인해 땀을 많을 많이 흘리셧다면 더 많은 양의 물의 섭취해 주시면 좋을것 같습니다. 두번째 : 커피 커피는 말그대로 우리나라 사.. 2023. 10. 31. 탈모예방. 탈모에 좋은음식 목차 탈모예방법 탈모의 좋은 음식 요즘 날씨가 갑자기 많이 추워지고 있습니다. 감기 조심하세요. 날씨 때문인지 몰라도 필자도 요즘 머리카락이 더 많이 빠지는거 같고 느낌상이지만. 요새는 탈모인구가 엄청나게 늘어 나고 있다고 합니다. 예전에는 나이가 많으신 분들에게 많이 탈모가 생기곤 했지만 요새는 젊은세대와 특히 여성 탈모자들도 많이 늘어 나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 탈모예방법과 탈모에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 탈모예방법 잘못된 샴푸방법도 탈모를 일으킨다고 합니다. 머리를 감으실때 너무 많은 샴푸를 사용하고 두피에 샴푸찌꺼기가 남아 있지 않도록 충분히 헹궈 줘야 합니다. 이 부분이 일반 사람들에게는 많이 실수 하는 부분입니다. 그리고 린스나 트리트먼트는 두피에는 사용하지 말.. 2023. 10. 12. 이전 1 2 3 다음
